Angel Zazo

Entraîneur fonctionnel certifié et entraîneur en chef au Centre Adrenaline Performance, Angel Zazo est toujours à la recherche de façons les plus innovatrices de s’entraîner. Que ce soit sa créativité pour personnaliser ses programmes d’entraînement ou ses circuits combinant force et endurance, Zazo prend le cheminement de ses athlètes très au sérieux. Il est très fier de proposer des entraînements amusants, intéressants et non-répétitifs. Angel a grandi en République Dominicaine où il pratiquait plusieurs sports. En étant multidisciplinaire, il a découvert une passion pour le corps humain. En République Dominicaine, il était professeur d’éducation physique, de Karaté Shito Ryu et d’auto-défense. Depuis son arrivé au Canada, il a débuté sa carrière dans le monde de l’entraînement physique comme entraîneur au gym APC sous le mentorat de Jon Chaimberg. Il est le préparateur physique pour des joueurs de soccer dans la MLS, CPL et LDF, et fait aussi partie du camp d’entraînement d’Alex « Le Cauchemar Dominicain » Garcia, un ancien combattant en UFC.

À quoi ressemblent nos séances d'entraînement :

  • Massage à l’aide d’un rouleau (foam roll)
  • Activation des fessiers à l’aide de bandes élastiques
  • Un échauffement dynamique commençant par des mouvements lents comme des étirements et augmentation de la vitesse par la suite avec pas-chassés. (Je crois que de bons échauffements aide l’obtention de meilleure capacité athlétique)
  • Quand le corps est prêt et réchauffé,  les athlètes travaillent sur leur force, leur explosivité et leur capacité aérobique. Au moins une fois par semaine, ils travaillent sur leur vitesse et leur technique de course. Ils travaillent aussi sur leur décélération et leurs appuis. Vers la fin de la semaine, ils font un travail de musculation.